Paprastų būdų, kurie padės susidoroti su pagirių

• paprastų būdų, kurie padės susidoroti su pagirių

Po "naktį iš su daug kokteilių rytą aiškiai parodo, kaip alkoholis paveikia savo kūną. Galvos skausmas, pykinimas, silpnumas, priversti gulėti lovoje ir žiūrėti televizorių iki vakaro ir ieškoti išgydyti pagirių. Kurios iš jų dirba, o kurie ne?

Paprastų būdų, kurie padės susidoroti su pagirių

Kur pagirias?

Norėdami suprasti, kaip atsikratyti juo, jūs turite žinoti visą istoriją. Alkoholis dirgina skrandžio gleivinę, todėl pykinimas ir jausmas tuštuma viduje. Kitas pykinimo priežastis - kad alkoholio poveikis smegenims. Alkoholis veikia vadinamasis zonos hemoretseptornuyu atsakingą rasti nuodus į kraujotakos sistemą ir smegenų suteikia komandą pašalinti nuodus iš organizmo.

Be to, pagirios gali būti dėl toksinių šalutinių produktų, kurie pateikiami į virinant alkoholio proceso. Kitas nemalonių poveikių pora - problemos su miego ir virškinimo. Ir ką daryti?

1. Kompensuoti elektrolitų trūkumo

Paprastas vanduo taip pat padės, tačiau tai geriau gerti sporto gėrimas su elektrolitų ar rūgštus sulčių, pavyzdžiui, pomidorų.

2. taisyklė "1: 1"

Jei vakare gerti pakankamai gaivieji gėrimai, pagirių ir negali būti. Pavyzdžiui, tarp alkoholio dozę, kokia būtina gerti stiklinę vandens.

3. Valgykite prieš alkoholio

Maisto sumažins alkoholio poveikį stemplę ir padėti virškinti jį be jokių problemų.

4. Breakfasted

Geras pusryčių praturtins jus su vitaminais ir mineralais, susidaręs energijos padės kepenims įveikti alkoholio poveikį vakare. Galite valgyti, pavyzdžiui, kiaušiniai, sumuštinis ar dideliame dubenyje grūdų su vaisiais.

5. plaukeliai

Tai yra vienas iš geriausių būdų, kaip susidoroti su pagirių. Miego kokybė po alkoholio vartojimo yra nedidelis, todėl yra geriau miegoti.

Bet tai nėra verta pabandyti:

- alaus ar kokteilio pusryčiams. Tai bus daugiau troškulį. Be to, šis metodas yra tinkamas alkoholikams;

- Kavos. Jis trumpai suteiks energijos, o tada bus tik blogiau ir norės miegoti;

- miltai, prieš miegą. Alkoholis išeina greitai iš skrandžio patenka į kraujotaką, maisto gaunama kalėjo gėrimus, o ne susilpninti pagirių;

- svetainė. Alkoholis negali būti atskirtos nuo kūno prakaitas, ji yra perdirbama kepenyse. Taip pat užsiima sporto salėje su pagirių yra tiesiog pavojinga!