Pagrindinės priežastys, kodėl, kodėl moterys nenori salėje

• Pagrindinės priežastys, kodėl, kodėl moterys nenori į sporto salę

Jis yra gerai žinomas dėl magijos derinys, kuris veikia 100% atvejų - tinkama mityba ir reguliari mankšta, tačiau nepaisant to, daugelis moterų žino, šios paprastos tiesos, dar kankinti save sekina dietos ir bado streikus, ir eiti į sporto atmesti sakydamas, kad jie neturi laiko ir energijos. Taigi, ponios, jūs niekada prarasti svorio, jei jūsų gyvenimas po pasiteisinimų bus pateikti, kuris bus išgelbėti jus nuo eiti į sporto salę.

Pagrindinės priežastys, kodėl, kodėl moterys nenori salėje Pagrindinės priežastys, kodėl, kodėl moterys nenori salėje

1. pasiteisinimas №1: "Kas yra treniruoklių - ne visą laiką! Man buvo patikėta naujo projekto, o taip pat yra arklys ne gulėti, turi likti darbe vėlai. Namas turi vyras, vaikai, katinas, žuvys ... "

Iš tiesų. Taip, laikas disastrously nesvarbu, ko trūksta. Tik jei pusvalandį ieškoti per puslapių "Klasiokai", parašyti postą ar du į LJ, pamatyti kitą seriją nauju seriale, skambinkite jos draugai į ląstelę ... Na, tiesa, kainuoja tik nešališkai įvertinti savo tvarkaraštį, kaip jis bus rodomas prie "juodąją skylę", į kurį nutekėjo savo laiką.

Todėl nemokamų minučių trūkumas - dažnai tik iliuzija. Beje, aš esu labai užsiėmęs verslo verslininkė sužinosite valandą ar dvi per savaitę klasėje. Kas yra paslaptis? Įprotis yra aiškiai planuoti ir organizuoti tvarkaraštį. Sekite jų pavyzdžiu. Parašyk apytikslę tvarkaraštį ir pasirinkti tik dvi valandas per savaitę Sportas - už pradžios jis bus pakankamai. Abu vyras ir vaikai, ir jūsų geros nuotaikos žuvis bus naudinga.

Pagrindinės priežastys, kodėl, kodėl moterys nenori salėje

2. pasiteisinimas №2: "Dabar, kaip tyčia neturi pinigų už prenumeratą. Ir todėl, kad jums reikia nusipirkti padorų formą, bėgimo bateliai ... "

Prenumeruoti į prabanga sporto centre yra tikrai verta daug pinigų - tokios išlaidos negali sau leisti ne daug. Atvykite į mažų sporto klubų viduriniosios klasės gelbėjimo. Kaina klausimas - apie 1500 rublių per mėnesį už vieno iš fizinio lavinimo tipų - plaukimo baseine, vandens aerobika, joga, pilates, pilvo šokiai, ir tt Tai yra sunku skirti tą pačią sumą ..? Tada naudokite iš artimiausio parko ar Kierat kaimyninės stadione erdves - jie savo žinioje nemokamai. Galų gale, galite užsiimti namie, juda tokiu tempu lemia instruktorius iš DVD. Kas nebus sunku rasti Pasivažinėjimai treniruotes iš Cindy Crawford ir Claudia Schiffer - Diva vis dar puiki forma.

Kalbėdamas apie sporto forma. Labai svarbu "turinys" - motyvacija klases. Taigi prasminga užsiimti ne ištiestą prakaito kelnės, ir gražus ir aukštos kokybės sportinis kostiumas. Tai ir nebrangiai komplektas galima įsigyti prekybos centruose prekės parduotuvių atsargų.

Pagrindinės priežastys, kodėl, kodėl moterys nenori salėje

3. pasiteisinimas №3: "Aš neturiu jėgų vakarais, net knygą ar filmą - šiek tiek vargina. Kas gali būti po darbo šokių arba aerobikos?! "

Keista, bet jausmas "šiek tiek varginantis," pašalinti aktyviausias naudotis šiomis kojų. Ir rankos, ir visas kūnas. Kur paimti valdžią? Nuo veiklos kaita - tai savaime pailsėti, todėl užtikrina energijos pliūpsnį. Ir tada aktyviai mankštintis organizme pradėti cheminių reakcijų grandinę - padidina kraujo apytaką, pagreitinti medžiagų apykaitą, ir svarbiausia - kraujyje išmestas hormonus, atsakingus už mūsų gerą nuotaiką.

Pagrindinės priežastys, kodėl, kodėl moterys nenori salėje

4. pasiteisinimas №4: "Norėčiau, žinoma, dirbti, bet kažkaip ne iki jo. Galbūt kada nors tai bus ... "

Jei pasiteisinimas "jų pačių", galbūt jūsų "arklys" yra tipiškas atidėliojimo (manija atidėti visus "už vėliau"). Šis "liga" rūpinasi ir puoselėja baimę bando kažką naujo, net jei dabartinė padėtis jūsų netenkina. Pavyzdžiui, jūs nuolat kurti grandiozinių planų, kurie yra malonu svajoti, bet įvykdyti jiems "per daug užsiėmę" arba amžinai išvengti klastingas force majeure. Paradoksas yra tai, kad nuolatinis vilkinimas nėra daro jūsų gyvenimas būtų lengvesnis, bet priešingai - veda prie vidinio "Tuštybių tuštybė". Arba paprašyti psichologo išbandyti ir fitneso, šokių, nardymo patarimų - ir todėl visoms gyvybės skonis? Klausimas, kaip žinote, yra retorinis.

Pagrindinės priežastys, kodėl, kodėl moterys nenori salėje

5. pasiteisinimas №5: "Su mano nugaros (pėdų, rankų, akių - pabraukti) tiesioginio kelio į gydytoją, o ne treneris ..."

Taip, žinoma, jei yra sveikatos problema, pirmiausia turėtumėte pasitarti su savo gydytoju. Ir jis - gydytojas - tikrai "paskirti" jums, kartu su aktyvaus gyvenimo būdo terapija - taip pat žinomas kaip tinkamumo. Beje, jei esate susirūpinęs jokių konkrečių problemų, vis dar negaliu pasiduoti treniruotes. Tiesiog kreipkitės į gydytoją sveikatingumo klubas - tiesiog pasiimti geriausią darbą ir nustatyti optimalų krūvį, kuris bus tikrai pagerinti savo sveikatą apskritai.

Pagrindinės priežastys, kodėl, kodėl moterys nenori salėje

6. pasiteisinimas № 6: "Kur aš, kad joga, kvėpavimo pratimai ... tai ne mano amžiaus pradėti mokymą - aukščiausią lengvabūdiškumas"

Įdomu, kad toks pasiteisinimas atsitinka moterims įvairaus amžiaus - ir 50, ir 25. Šio verdikto pagrindas - nulis kenkia organizmui ir išvaizda - daug. Reikia įrodymų? Prašom. Vengti vykdyti, mes anksčiau ar vėliau "neprisiminti" savo kūną dėl veiksmingo išteklių naudojimo - jis pradeda dirbti entuziazmo, o tada, kas dabar ir tada "nepavyksta". Blogėja kraujotaka, medžiagų apykaita sulėtėja, yra pernelyg pilnatvė, patinimas, dusulys - tai yra, senėjimo procesas visose savo šlovės. Spinduliuoti gaiva ir išplėsti apeliacinio skundo laiką, reikia mokymus. Jausmas neįprastą stresą, organizmas yra mobilizuojami - ir po to eisiu ekstra "balasto", spindėti akis, oda tampa elastinga, ir todėl ilgą laiką jums bus komplimentą gavėjas: "Tu atrodai kaip mergaitė!"

Pagrindinės priežastys, kodėl, kodėl moterys nenori salėje

7. pasiteisinimas №7: "Sportas - tiek SKU-in-uchno!"

Jei rūgštus citrinos sulčių pridėti cukraus - pavyks skanus limonadas. Ir sporto centras. Jei esate nuobodus ir varginantis, būtina kažką keisti su akimi dėl įdomus. Nėra įkvėpti "liaukas" sporto salėje? Keisti hanteliais ne Latina, Pilvo šokis arba energingą žingsnį. Mėgaukitės vandens procedūros - Sveiki atvykę į vandens ir akvarayd (twist pedalo exerciser vandenyje lengviau ir smagiau). Nepatinka peršokti į muziką - užsiima sporto salėje, bet ne vienas, bet su draugu, sesuo ar vyrui.

Pagrindinės priežastys, kodėl, kodėl moterys nenori salėje

8. pasiteisinimas №8: "Aš dirbau per mėnesį, o rezultatai - nulis. Pasirodo, tik pinigai ... "

Jūs patekote į sporto centras per mėnesį, o "ant dugno liko" tik vienas kilogramas? Ar nemano, kad nusikaltimas valgyti tortą po sunkios treniruotės? Tada jūsų nusivylimas yra suprantamas. Deja, daugelis jaunų merginų mano, kad treniruoklių - yra laikina priemonė, siekiant pagerinti figūrą. Tai iš tikrųjų yra gyvenimo būdas, ta pati svarbi pamoka, kaip darbo ar studijų. Ir tada Sportas - tai ne tik mankšta, bet ir sveika mityba, savipagalbos, ryškios mintys apie save - gražus, patrauklus, švytinti. Tačiau nereikia tikėtis, kad per porą savaičių po to, kai žinoma, jūs būsite kaip Angelina Jolie pradžios - traukinio, o rezultatas ateis savaime.

Pagrindinės priežastys, kodėl, kodėl moterys nenori salėje

9. pasiteisinimas №9: "Visi tą patį, aš praleidau mokymus - pradėti viską iš naujo kitą pirmadienį. Arba trečiadienį. Gal ... "

Kaip kartais atsitinka: eiti į mokymą, mokomuosius sunku, bet kai aplinkybė išjudinti jus iš rujoti, ir jūs jau įprato prie minties: ". Tai buvo viskas veltui" Pasirodo, kad ten yra užfiksuojamas tuos pačius mechanizmus kaip su mityba. Jūs visą savaitę bando ne peržengti kalorijų nuostatas, bet tada nuspręsti valgyti tortą ir - deja! - visa dieta nuėjo į kanalizaciją. Iš tiesų, vienas praleido treniruotę, taip pat vieną tortą - tai ne katastrofa. Ir kaltinti save, ir padaryti pažadus padaryti kažką su pirmadienį po naujų metų mėnesį - patenka į psichologinę spąstus. Pakankamai Kitą dieną vėl dietą ar pratimus.

Pagrindinės priežastys, kodėl, kodėl moterys nenori salėje

10. pasiteisinimas №10: "O, ten tikrai visi jauni ponios puikuotis iš 90-60-90 parametrus, ir čia aš esu su savo formą. Ne tikrai, ačiū - aš nenoriu būti išjuokė "!

Galbūt tai pasiteisinimas gali užtrukti pirmąją vietą mūsų "Hit paradas". Kur ji "auga kojos"? Jo indėlis į būties "ne standartas" baimės tapo blizgus žurnalų, kurie skatina standartai pakylos greta ... simptomus anoreksija. Štai kodėl daugelis žmonių mano, kad sveikatos klubai alsuoja anemija mados modelis su panieka Regard apsunkintų celiulito ir antsvorio "tik mirtingieji". Iš tiesų, 90% iš sporto centrų lankytojams - paprastosios moterų, kurios kaip jūs, norime išspręsti tų ar kitų estetinių problemų. Jei visi dar sunku atsikratyti savo baimės, įsivaizduokite, kad baisi gali atsitikti, jei jūs Žingsnis atgal į salę ribą. Jūs pradėsite pirštu? Girdžiu juoką ar verkia siaubo? Žinoma, ne. Ir tada viskas - ir puikiai sukrauti gražuolių - kažkada buvo naujokai ir patyrę stresą nuo pirmojo žingsnio. Kompetentinga treneris padės jums atsipalaiduoti ir prisitaikyti prie mokymo ritmu - ir tik po treniruotes pora jums pamiršti apie savo "netobulumo", jausmas iš visų malonumo 33 judesių.